(一)学习太极拳时一定要放松,

心神体都要放松下来,松而不懈,刚柔相济,用意不用力。

(二)静下心来,排除干扰。从起式到收式都要全神贯注。

(三)心态要好,忘记烦恼,忘记年龄,自己内心安乐,全身心投入练拳,打出精气神!

(四)太极拳即是圆,又是阴阳各半,相互包容,一动一圆,无论棚捋挤按都离不开弧形,圆通运身。

(五)柔,柔而不软,刚而不猛,棚而不架,松而不散。

(六),动作连贯,中正安舒,以腰为轴,以腰带臂,缓慢匀速,连棉不断。

(七)上下相合,左右相随,外肩与跨合,肘与膝合,手与足合,心与意合,气与力合,手眼身法步相合。